Paintball sportowy jest to gra zespołowa powstała w latach dziewięćdziesiątych. Narodziła się ona z paintballa „leśnego” – znanej formy sportowej występującej na różnych imprezach integracyjnych, czy wieczorów kawalerskich. W ogromnym uproszczeniu polega na eliminacji zawodników i zdobyciu bazy drużyny przeciwnej. Uczestnicy zabawy są odpowiednio ubrani i ucharakteryzowani – często mają pomalowane twarze na barwy wojskowe. Jest to bardzo dynamiczna i widowiskowa gra, w której obok indywidualnych umiejętności technicznych i sprawności fizycznej zawodników ważną rolę odgrywa współpraca całej drużyny, oraz taktyka i strategia nakreślona przez trenera.
Ileż jest zabawy, ileż trzeba się wygimnastykować, by zdobyć triumf, pokonać wroga, ominąć wszystkie przeszkody, zdobyć nagrodę. Jest to męcząca, wyczerpująca dyscyplina naukowa, ale przy tym bardzo energetyczna, pobudzająca i fajna zabawa. Uczy strategii. Pomaga nawiązywać relacje pomiędzy członkami drużyny. Dowodzi, iż zabawa może być wspaniałą przygodą.