Ważną rolę w rozwoju aktywności ruchowej odgrywa sport i turystyka. Trzeba samemu spróbować różnych form aktywności, aby wybrać taką, która dostarcza nam największej przyjemności i dostarcza najlepszy relaks. Aktywność ruchowa poprawia stan zdrowia na różne sposoby. Jest najtańszym i najprostszym sposobem zapobiegania wielu schorzeniom. Ruch jest w stanie zastąpić każdy lek, lecz żaden lek nie jest w stanie zastąpić ruchu.
Zatem ruch oraz aktywność fizyczna są sprawą priorytetową. Ruch jest nieodłącznym elementem naszego życia, naszej egzystencji. Zaniedbania w postaci braku jego nawyku, zaowocują w przyszłości. Błędem jest czekanie na dorosłość by zrozumieć jakie korzyści niesie ze sobą aktywność ruchowa. Każdy powinien uprawiać sport. Nie możemy zaniedbywać naszej aktywności ruchowej.
Zamiast siedzieć przed telewizorem wybierzmy się na łono natury i zagrajmy np. w paintball. Spędzimy miło czas, zregenerujemy nasz organizm, poprawimy kondycję przy dobrej zespołowej zabawie.
Aktywnosc ruchowa
