Aktywnosc fizyczna

Aktywność fizyczna stanowi składnik zdrowego stylu życia. Bez udziału aktywności fizycznej nie jest możliwa jakakolwiek strategia zdrowia, jego utrzymanie oraz pomnażanie, natomiast u dzieci prawidłowy rozwój. Niedostatek oraz nadmiar stanowi przyczynę wielu zaburzeń i zwiększonego ryzyka chorób. zarówno niedostatek aktywności fizycznej, jak i jej nadmiar negatywnie wpływają na człowieka. Stanowią przyczynę wielu zaburzeń i zwiększonego ryzyka chorób. Brak aktywności, prowadząc do niższego poziomy wydolności fizycznej, staje się przyczyną przewlekłego zmęczenia, złego samopoczucia, a nawet zaburzeń nerwicowych.
Badania wykazały, że najbardziej destrukcyjna wśród emocji jest złość. Podnosi czynnik ryzyka chorób podobnie jak np. palenie tytoniu. Wysiłek fizyczny pomaga uporać się z napływem negatywnych emocji oraz sprawnie reguluje ich poziom. Dynamiczny rozwój nauki i techniki bardzo wpłynął na obniżenie się aktywności fizycznej wśród ludzi. Wygodne życie stało się bardzo popularne, sprawiło, że ludzie częściej zapominają o swojej biologicznej egzystencji. Technika bardzo ułatwia człowiekowi życie, czyni je bardziej wydajnym, jej postęp jest nieodwracalny. Rozwojowi techniki towarzyszą negatywne zjawiska, eliminujące ruch i pracę fizyczną, co niekorzystnie wpływa na zdrowie i rozwój fizyczny człowieka.